Prendiamoci cura della bocca
I denti sono la prima barriera tra il nostro corpo e il mondo, nonchè la base dei nostri sorrisi.
Ecco perchè meritano tutta la nostra attenzione.
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Si dice che un bel sorriso sia il primo biglietto da visita per presentarsi al meglio; in realtà il detto in questione non si riferisce esclusivamente ad un fattore estetico, ma anche alla cura della salute della bocca.
Pensateci bene:
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non c’è niente di peggio di una chiacchierata con un interlocutore dall’alito pesante!
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Sono tante le cause che possono condurre a problemi di alitosi –carie, difficoltà nella digestione, problemi nel metabolismo, fumo, cosumo eccessivo di cibo o bevande acide– ma il fattore comune a tutte è una cura della bocca carente, da migliorare.
Vediamo allora le regole fondamentali per una corretta igiene orale… a prova della conversazione più intima!
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- UN PO’ TU, UN PO’ IL DENTISTA
La prima regola è semplice: non puoi fare tutto da solo.
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E’ fondamentale lavarsi i denti con cura ogni volta che si mangia, dal momento che è questo il gesto che si compie ripetutamente ogni giorno -e deve essere messo in pratica secondo tutti i crismi-
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uno su tutti spazzolare ogni dente dal basso verso l’alto e utilizzare sempre il filo interdentale.
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Ma è altrettanto importante sottoporsi almeno una volta all’anno a una visita di controllo dal dentista e
a una seduta di detartrasi, che assicura una pulizia più profonda anche attraverso l’eliminazione del tartaro sotto alle gengive, zona che con il semplice spazzolino non riusciamo a raggiungere.
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- MANGIA BENE
Una corretta alimentazione è la chiave per un organismo sano.
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E siccome la salute passa anche per la bocca, capita che sia proprio questa la causa di una bocca “amara”: secondo i dentisti spesso l’alitosi ha origine da un’alimentazione scorretta, troppo acida e a sua volta è sintomo di problemi digestivi a livello di stomaco.
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Se è questo il vostro caso, la prima mossa da fare è rivedere la vostra dieta e bilanciarla meglio con l’aiuto del medico.
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In tutti i casi, nemici dell’alitosi sono il digiuno così come le abbuffate, gli alcoolici e le sigarette e, non ultimi, gli alimenti grassi.
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- CONOSCI TE STESSO
Il modo più semplice per accorgersi dei cambiamenti nel proprio corpo è conoscere come è fatto.
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Qualche domanda a bruciapelo:
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Quante carie hai curato nella vita? Sai dove si trovano?
Qual’è la situazione dei tuoi denti del giudizio?
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Ogni tanto dopo esserti lavato bene i denti, perdi quei trenta secondi davanti allo specchio per fare una piccola ispezione della situazione dei tuoi denti:
prima o poi ti tornerà utile.
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Infine l’ultimo suggerimento: secondo un detto giapponese
“Un sorriso è come uno spazzolino. Bisogna usarlo spesso per mantenere i denti puliti!”.
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Quindi non dimenticatevi di sorridere e Prendiamoci cura della bocca
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